妊娠期糖尿病是怎么回事?

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-27   作者:食博通   瀏覽次數:963
核心提示:在我國,妊娠期糖尿病的發病率為2%~3%。想了解妊娠糖尿病的問題嗎?一起來看看吧~
孕媽媽在孕育寶寶期間,為讓寶寶快快成長,體內性激素、生長激素、甲狀腺激素及腎上腺皮質激素等都會增加分泌,但這些激素的增多會導致胰島素敏感性下降,如果孕媽媽的身體不能及時增大胰島素的分泌量,就可能患上妊娠期糖尿病。今天說說妊娠期糖尿病的問題。
 
這種問題并不少見,在我國,妊娠期糖尿病的發病率為2%~3%,是產科常見的妊娠合并癥之一。如果孕媽媽有糖尿病家族史、年齡>30歲、孕前肥胖、羊水過多、胎兒偏大、妊娠高血壓、孕期體重增長過快等問題,都會增加患上妊娠期糖尿病的風險。
 
妊娠期糖尿病患者的自然流產率增加15%~30%,孕育巨大兒的發生率為15%~50%。如果孕期血糖控制不理想,還可能引起胎兒宮內發育遲緩問題,胎兒畸形發生率也會增加到6%到15%。產后新生兒患呼吸窘迫綜合征的概率也是正常嬰兒的5~6倍,為23%~27%。
 
并且,就算產后血糖恢復正常,患有過妊娠糖尿病的媽媽日后也會成為二型糖尿病的高危人群??梢哉f如果不加控制,妊娠糖尿病對于產婦與孩子的負面影響,都是非常深遠的。所以對妊娠糖尿病患者來說,科學的飲食控制非常重要。
 
妊娠糖尿病患者雖然血糖高,但糖的利用率低,如果盲目忌口,反而容易造成酮癥酸中毒,對媽媽和胎兒造成嚴重影響。一般按照每天每公斤體重供給30~40kcal能量來攝入食物。孕中晚期每天再加上200kcal能量。
 
注意,由于每人身體情況不同,比如有的妊娠糖尿病患者卻很瘦,反而需要多攝入能量。具體情況還要遵醫囑。
 
還要適當控制碳水化合物的攝入,比如有的孕媽媽孕早期孕吐反應劇烈,吃不下飯,就吃大量水果充饑,這樣對血糖的控制非常不利。碳水化合物一般每天攝入200-300g,占總能量的50%~60%即可,并且盡量選擇GI值相對較低的碳水類食品。蛋糕,冰激凌什么的,能不吃就不吃了。
 
蛋白質每日約需80~100g,占總能量的15%~20%,魚類、瘦豬肉、牛肉、雞肉、兔肉、大豆、牛奶都是很理想的蛋白質來源。
 
脂肪50~70g,占總能量的25%~30%。脂肪類營養物質不用特意攝取,一般食用油、動物性食品中就含有脂肪。但要注意燒烤什么的要少吃,除了高脂肪、衛生保證不了,燒烤中產生的苯并芘、雜環胺等有害物質,對人體健康也不好。
 
如果你對能量等概念一頭霧水,也別擔心。這里有一份妊娠糖尿病食譜舉例,可以按照同類食品替換的原則,自己設計適合自己的食譜,或者找專業營養師幫忙。
 
食譜舉例:
早餐:咸豆漿250ml(蝦皮少量);奶酪三明治(全麥面包70g,脫脂奶酪20g);
早點:雞蛋60g,柚子2片;
午餐:米飯(大米100g);腐竹燉魚(魚100g,腐竹25g);炒小白菜250g;
午點:牛奶250g,蘇打餅干20g;
晚餐:米飯(大米100g);鮮菇木耳炒牛肉(牛肉100g,草菇50g,木耳5g);白灼生菜250g;冬瓜草魚湯1碗;
晚點:橙子150g
全天烹飪用油約20g,提供能量2000kcal;蛋白質90g
 
對于孕媽媽來說,十月懷胎是一段漫長又艱辛的旅程,身心都承受著雙份的壓力。希望準爸爸們積極行動起來,多學一些營養健康知識。全家一起,共同做好迎接新生命的準備!
 

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