輔酶Q10，又稱為泛醌、維生素Q，在結構上與維生素K相似，是一種脂溶性化合物，廣泛存在于人體內。人體內的輔酶Q10大約有25%是通過飲食獲取的，包括動物肝臟、豬肉、雞肉、魚類、菠菜、西藍花等；剩下的75%來自于人體自身合成。
對于大多數人而言，只要身體狀況正常一般就不會缺乏。輔酶Q10能夠幫助人體將吃進去的食物轉化為能量供人體利用，在人體能量產生的過程中起重要作用，因而輔酶Q10主要集中在人體內的心、肝、腎等耗能器官中。
輔酶Q10一般有兩種存在形式：氧化型輔酶Q10、還原型輔酶Q10,在人體內大多以還原型形式存在，還原型輔酶Q10易被氧化，能夠發揮與維生素E相類似的抗氧化作用。但不管是氧化型還是還原型輔酶Q10均具有強大的清除自由基的作用，減輕自由基對機體的損傷，維持機體健康。
目前在我國，輔酶Q10被收錄于《中華人民共和國藥典》中，可作為某些心血管疾病、某些腎臟疾病、糖尿病等的輔助治療藥物；而在食品領域輔酶Q10僅限用于保健食品，功效為增強免疫力和抗氧化。
不管是作為藥品還是保健食品的輔酶Q10都不是“無所不能”的，是否需要補充以及如何補充最好在專業醫師或藥師的指導下服用。
